Uskomaton Heli!

21.7.2014

Uskomaton Heli!


Tänään esittelen teille taas valmentajan näkökulmasta uskomattoman naisen, nimeltä Heli. Olen valmentanut Heliä nyt reilu vuoden verran ja ylpeämpi en voisi olla hänestä. Sairaudesta huolimatta Heli on onnistunut muuttamaan elämäntapojaan oikeaan suntaan ja maltilla. Heli hehkuttaa minua tekstissään, josta olen syvästi kiitollinen, mutta tarinan oikea sankari on onnistuja itse.

Lukekaa ja inspiroitukaa!

Heli ennen

”Keväällä 2013 etsin itselleni hyvää personal traineria, mielessä onnistunut laihdutus normaalipainoon. Kävin tapaamassa muutamaa valmentajaa, ennen Tuukan tapaamista. Jo ensimmäisellä (konsultaatio) tapaamisella tiesin heti, että tulen valitsemaan Tuukan, sillä tunsin heti että yhteystyö pelaisi.

Tuukalla oli sama ajatusmaailma, mikä minulla oli laihduttamisen suhteen. Se, että laihduttaminen tehdään järkevästi, terveyden ehdoilla sekä muutetaan elintapoja kokonaisvaltaisesti. Olen tyypin 1 diabeetikko, ja sekin että Tuukka osasi heti huomioida sen ja sai minut vakuuttuneeksi ammattitaidostaan.

Tavoitteena minulla on ollut laihtua normaalipainoon. Kun kesäkuussa 2013 elämäntapamuutos alkoi, oli painoa 94,5 kg vaa’assa ja 163 cm pituutta.  Alussa keskustelimme tavoitteista, sekä ongelma kohdista. Suurin ongelmakohtani oli omasta mielestäni herkkujen syönti. Koska diabeteksen takia minulle ei voitu tehdä tarkkaa ruokavaliota, teki Tuukka minulle suuntaa antavan ruokaohjelman. Herkuista sovimme, että herkkupäivä on kerran viikossa, lauantaisin. Ensimmäisen puolen vuoden aikana herkkuja ei mennyt olenkaan, enkä tähän osaa ollenkaan syytä sanoa. Tuukka huomio myös sen, että sain unta hyvin vähän ja tätä asiaakin lähdettiin korjaamaan.  Valmennuksen alussa tapasimme kerran viikossa puolen vuoden ajan. Nykyään tapaamme noin kahden viikoin välein.

(lisää…)