Tag: elämäntapamuutos

11707-a-woman-measuring-her-belly-pv
9.1.2017

Kadonneen vyötärön metsästys vol 4


Haluatko sinäkin vyötärösi takaisin? Kuinka vähentää selluliittia? Olisiko mukavaa pudottaa muutama kilo painoa ja voida energisimman normaalia kotiruokaa syöden ja helppoja kotitreenejä tehden?

Olemme rakentaneet kaikille sopivan 6 viikon supertehokkaan verkkovalmennuksen. Ohjelmasta saat kaiken mitä tarvitset kadonneen vyötärön metsästykseen. Loppu on enää sinusta itsestäsi kiinni.

Suosittu Kadonneen vyötärön metsästys –nettivalmennus on auttanut satoja ihmisiä vahvistamaan keskivartalon lihaksia ja poistamaan turhia rasvoja vyötäröltä. Ja nyt sinulla loistava mahdollisuus päästä mukaan.

Tavoitteena on löytää syvät vatsa- ja selkälihakset, jotka tukevat selkärankaasi ja napakoittavat vyötärön ympärystä. Kampanjan avulla on saavutettu huikeita tuloksia: jopa 6 kilon painonpudotus sekä 10cm vyötäröltä!

Kaikki riippuu vain itsestäsi!


6 viikon valmennus sisältää seuraavat:

  1. Viikottain vaihtuvat yksinkertaiset kotitreeniohjeet aloittelijalle sekä vaativammalle
  2. Joka toinen viikko vaihtuvat ruokavaliot, kotiruokaa resepteineen sekä ostoslistoineen
  3. Arvokkaan motivaation sekä aitojen valmentajien päivittäisen avun ja tuen

Tässä muutamia eniten kysyttyjä kysymyksiä:

Q: Täytyykö minun TAAS syödä pelkästään rahkaa ja raejuustoa?

A: Ei todellakaan, unohda fitnessdieetit ja karppaukset. Tässä valmennuksessa syödään normaalia suomalaista kotiruokaa, joka maistuu koko perheelle!

Q: Voinko osallistua verkkovalmennukseen vaikka olen huonokuntoinen?

A: Voit todellakin, tässä valmennuksessa pystyt valitsemaan kuntoasi vastaavat ohjelmat.

Q: En ehdi menemään kuntosaleille, voinko silti osallistua valmennukseen?

A: Voit tietenkin, valmennuksessa liikunta tehdään omalla kehonpainolla ja treenit voi tehdä vaikka kotona, lyhyissä erissä. Omaa aikataulua kunnioittaen.

Q: Täytyykö minun tehdä itselleni eri ruuat kuin muille perheen jäsenillemme?

A: Ei! Meille on erittäin tärkeää, että koko perhe pystyy nauttimaan samaa ruokaa. Pystyt ruokavalioissa huomioimaan jopa allergiat sekä muut ruokarajoitteet.

Q: En syö lihaa, onko järkeä osallistua valmennukseen?

A: On, ruokaresepteissä pystyt valitsemaan itsellesi sopivat reseptit, olit sitten sekasyöjä, vegaani tai vegetaarinen.


(lisää…)

464884_5e2b_6
11.5.2016

Pyöreät ja piukat pakarat – 6 viikossa!


Täydellisen takamuksen tavoittelijoille!

Haluatko sinäkin pyöreät ja piukat pakarat? Haluatko eroon selluliitistä? Olemme rakentaneet kaikille sopivan 6 viikon supertehokkaan pepputreenin. Saat kaiken mitä tarvitset edulliseen 29,90€ hintaan. Loppu on sinusta itsestäsi kiinni.

Suosittu Kadonneen vyötärön metsästys –nettivalmennus on auttanut satoja ihmisiä vahvistamaan keskivartalon lihaksia ja poistamaan turhia rasvoja vyötäröltä. Ja nyt sinulla loistava mahdollisuus päästä mukaan, mutta tällä kertaa keskitymme myös alavartalon muokkaamiseen.

Pyöreät ja piukat pakarat – valmennus starttaa tiistaina webinaarilla 31.5. klo 18.30 

Webinaarista saat myös tallenteen, joten osallistumispakkoa ei ole ja voit katsoa sen myöhemmin.

Liity siis mukaan HETI! 


Olen Tuukka Linjala ja tämän valmennuksen Coach / Personal trainerPersonal trainer 1

Olen Sweatband Training Oy:n ja Meal My Day Oy:n perustaja ja palvelujohtaja. Valmistuttuani liikunnanohjaajaksi vuonna 2007 ammattikorkeakoulusta olen opiskellut avoimen yliopiston ravitsemus-, liikunta- ja terveysaineita. Live- ja online-valmennuksia olen tehnyt vuodesta 2008 ja valmennettaviani on ollut tuhansia ympäri Suomen ja yli rajojenkin.

Viime vuosien supertrendi: Pyöreät pakarat on terveellinen muoti-ilmiö! Pakaroiden ja jalkojen treenaaminen kannattaa todella. Jaloissa sijaitsee suuria lihaksia mitkä vaativat paljon työtä jotta tuloksia saadaan. Mutta täsmällisellä harjoittelulla sekä oikeilla liikkeillä saadaan tulokset näkyväksi. Suurten lihasten treenaaminen parantaa myös aineenvaihduntaa, jolla on vaikutus koko kehon kiristymiseen.

Lähdethän sinäkin mukaan?


Yksi onnistujista: Teresa

photo1   IMG_2165 IMG_2166   photo2

(lisää…)

14.12.2015

Äiti ja lapsi -jumppa


Äiti ja lapsi jumppaa TAI isä ja lapsi jumppaa! Molemmissa tapauksissa, nyt olemme todistaneet, että voit jumpata pienenkin lapsen kanssa yhdessä. Lapsi nauttiin silmiinpistävän paljon. :)

Seitsemän eri liikettä kerran päivässä ja niin monta kierrosta, kuin sinä päivänä lähtee. Lapsen turvallisuus on ykkösjuttu, joten tee liikkeet rauhallisesti, ei ole kiire mihinkään. Jumppaan menee aikaa hitaimmallakin vaivaiset 15 minuuttia. Keskity mieluummin tekemään liikkeet mahdollisimman puhtaasti ja siirtämällä ajatukset työtä tekeviin lihaksiin.

(lisää…)