Tag: perhejumppa

14.12.2015

Äiti ja lapsi -jumppa


Äiti ja lapsi jumppaa TAI isä ja lapsi jumppaa! Molemmissa tapauksissa, nyt olemme todistaneet, että voit jumpata pienenkin lapsen kanssa yhdessä. Lapsi nauttiin silmiinpistävän paljon. :)

Seitsemän eri liikettä kerran päivässä ja niin monta kierrosta, kuin sinä päivänä lähtee. Lapsen turvallisuus on ykkösjuttu, joten tee liikkeet rauhallisesti, ei ole kiire mihinkään. Jumppaan menee aikaa hitaimmallakin vaivaiset 15 minuuttia. Keskity mieluummin tekemään liikkeet mahdollisimman puhtaasti ja siirtämällä ajatukset työtä tekeviin lihaksiin.

(lisää…)