Tarjosimme lukijoille mahdollisuuden ilmoittautua mukaan ilmaiseen kolmen kuukauden valmennukseen, joka sisältää henkilökohtaisen liikunta- sekä ravintosuunnitelman. Ehtona oli myös se, että hakija suostuu luovuttamaan meille ennen ja jälkeen -valokuvat sekä on täysillä motivoitunut hankkeeseen. Hakijoita tuli hurjasti, ja päädyimmekin valitsemaan projektiin mukaan loppujen lopuksi neljä kokelasta.
Olen esitellyt teille jo kaksi kokelasta. Ilonan, jonka tavoite ei ollut painonpudotus, vaan enemmänkin kiinteytyminen ja lihasmassan kasvattaminen. Mielestäni tulokset puhuvat puolestaan, lue blogi täältä! Sitten esittelin teille Markon. Markolla on taustalla vankka liikuntahistoria Suomen huipputason salibandypelaajana, mutta hänen menestystään varjostivat vakavat loukkaantumiset. Markon tavoitteiksi asetettiinkin liikuntamotivaation uudelleenlöytäminen, ravintotottumusten parantaminen sekä suorituskyvyn parantaminen ennen salibandysarjan kauden alkua. Markon loistavista saavutuksista voit lukea blogistani tästä!
Tänään kuitenkin esittelen Teresan, Välimeren alueelta kotoisin olevan, painonpudottajan jojossa painiskelevan naisen. Omassa maassaan hän liikkui aktiivisesti pelaamalla joukkuelajeja ja arkiliikuntaa kertyi rutkasti. Kun Teresa muutti Suomeen vuosia sitten, elämä muuttui. Kieli muuttui, ja ystävät ja läheiset jäivät kotimaahan. Tukiverkko muuttui. Teresan ruokatottumukset muuttuivat samalla, kun liikunta jäi.
