TYKY

Personal Trainer yrityksille ja Tyky tapahtumat

Sweatband Training Oy on työhyvinvointivalmennuksia sekä Tyky -tilaisuuksia järjestävä hyvinvointialan yritys. Olemme toimineet yli 10 vuoden ajan auttaen työyhteisöjä saamaan enemmän energiaa töihin sekä vapaa-aikaan. TYKY- toiminnassamme työskentelee vahvasti mukana fysioterapeutti Satu Hyökyvaara.

Hyvinvointi buustaus teidän yrityksen työntekijöihin saadaan jo PersonalTrainer – päiväksi yritykseen konseptillamme tai puolenpäivän työhyvinvointipäivällä!

Ota yhteyttä!


 Suosituimmat kokonaisuutemme ovat:


TYKY- aamupäivä

Yleensä 2-5 tuntia kestävä kokonaisuus, jossa pyrimme nostamaan henkilöstön vireystasoa sekä yhteishenkeä.

Esimerkki iltapäivästä:

1) Energiatesti (60 minuuttia):pienyrittäjä

  • Helppo ja kaikille sopiva omaa työhyvinvointia mittaava testi.
  • Osallistuja saa henkilökohtaisen Energiaindeksi raportin, joka  kertoo kauanko kukin jaksaa energisesti tehdä töitä, harrastaa ja nauttia vapaa-ajasta
  • Yritys saa ryhmäraportin joka kertoo työyhteisön kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, jaksamisen kannalta tärkeimmistä heikkouksista ja vahvuuksista

 TAI

2) Inbody kehonkoostumusmittaus:

  • Helposti toteutettava ja sopii kaikille
  • Osallistuja saa tarkan ja henkilökohtaisen raportin oman kehonkoostumuksen tilasta.

3) Konsultaatio testistä ryhmänä (60 minuuttia):

  • Konsultaatiossa valmentaja kertoo kuinka tulkita omaa tulosta.
  • Osallistuja saa konkreettisia ohjeita millä toimenpiteillä tulosta on mahdollista parantaa
  • Osallistujalla mahdollisuus kysyä valmentajalta testitulokseen ja hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä.

4) Liikuntatunti (60 minuuttia):

  • Valmentaja tai valmentajat ohjaavat ennakkoon valitut ryhmätunnit (3 valittavaa tuntia)
  • Osallistuja saa valita itseään kiinnostavan liikuntamuodon esimerkiksi jooga, kuntosali, kehonpaino, syvävenyttely, juoksukoulu jne.

Hinta alk. 80€ /henkilö (alv 0%)

Ota yhteyttä!



Kolmen polun Hyvinvointivalmennus – Kesto 4 kuukautta

Jokainen työntekijä saa henkilökohtaisen personal trainerin! 

  • WHOLE NEW START

    • Kokonaisvaltainen valmennuspolku minkä avulla varmistetaan valmennettavan ravinnon parantaminen sekä liikunnan lisääminen arkeen ja vapaa-aikaan
    • Henkilökohtainen hyvinvointikartoitus ja suunnitelman laatiminen
    • Henkilökohtainen tapaaminen ja tavoitteiden asetanta
    • Henkilökohtaiset liikuntaohjeet (kuntosalille, kotiin jne.), ravintoneuvonta
    • 3 x Tapaamiset asiakasyrityksen tiloissa tai lähiympäristössä
    • 2 x Räätälöity ruokavalio

  • I WANT TO MOVE

    • Liikunnan lisääminen tuo lisää energiaa ja saa jaksamaan työssä paremmin
    • Henkilökohtainen hyvinvointikartoitus ja suunnitelman laatiminen
    • Henkilökohtainen tapaaminen ja tavoitteiden asetanta. Liikuntasuunnitelman läpikäynti + kuntotesti
    • Henkilökohtaiset liikuntaohjeet (kuntosalille, kotiin jne.), ravintoneuvonta, kuntotesti valmennuksen alussa ja lopussa (lihaskunto + liikkuvuus)
    • 3 x Tapaamiset asiakasyrityksen tiloissa tai lähiympäristössä
    • 6 kuukauden lisenssi nettipalveluun www.mealmyday.com ja rakentaa itse oman ruokavalionsa valmentajalta saatujen ohjeiden mukaisesta

  • HELP ME EAT

    • Painotus on ravinnon ja ruokailutottumusten parantamisessa
    • Henkilökohtainen hyvinvointikartoitus ja suunnitelman laatiminen
    • Ruokapäiväkirjan täyttäminen
    • Päiväkirjan analysointi ja ravintosuunnitelman laatiminen
    • 3 x Räätälöity ruokavalio
    • 3 x Henkilökohtainen tapaaminen ja tavoitteiden asetanta
    • Henkilökohtaiset ravinto-ohjeet sekä opastuksen Meal My Day:n käyttöön, tarkistetaan tavoitteiden eteneminen, päivitetään ravintosuunnitelmaa

Hinta 340€/ työntekijä (alv 0%)

Ota yhteyttä!



 PersonalTrainer – yritykseen päiväksiTuukka

  • Ota hyvinvoinnin ammattilainen päiväksi työpaikallenne, avaimet käteen periaatteella !
  • Sisältää:
    • Henkilökohtainen taustakartoitus
    • Henkilökohtainen tapaaminen Personaltrainerin kanssa a`45 minuuttia toimiston tiloissa
    • Henkilökohtaiset ohjeet liikuntaan ja ravitsemukseen
    • Yhden päivän (8h) aikana Personaltrainer voi valmentaa 10 asiakasta yrityksen tiloissa

Hinta 480 € (alv 0%) / päivä 

Ota yhteyttä!



Ruokavalio mittatilaustyönäVLT2015_kandi_rgb (1)

Olet sitä mitä syöt, on vanha lause, mutta edelleen täysin pitävä. Epäsäännöllinen ateriarytmi, napostelu, liian suuret annoskoot ja kasvisten vähäinen käyttö on yleisimmät ongelmat ravinnossa.

Meal My Day -palvelun (Vuoden liikuntatuote 2015 -finalisti) avulla rakennamme tarkan viikon ruokavalion jokaiselle henkilökohtaisesti kattavan taustatietokartoituksen perusteella. Ruokavalio sisältää valmiiksi monipuoliset reseptit sekä ostoslistan avuksi kauppaan.

Ruokavalio vaikuttaa 80% painonpudotukseen. On siis tärkeää panostaa ravintoon, jos tavoitteena on laihduttaa. Monipuolisuus ravinnossa tuottaa mielihyvää ja edistää hyvinvointia.

Hinta 49€ /henkilö /ruokavalio (alv 0%)

 


Tilaa ilmainen esittely ja mietitään yhdessä sopiva kokonaisuus!


Yhteistyössä:

   motivade-logo1   Sportyplanner_jako_taustalla_fb MMD_logo_versio2 gymstick_logo_black_illustrator-51       Laturi_logo_300513IdealFit_E_logo_RGB

https://www.fysioterapeuttisatu.fi/