Personal Trainer palvelut yrityksille

Asiakasyrityksiä pienistä suuriin, 10 henkilöstä 500 henkilöön. Olemme valmentaneet yksityisyrittäjiä, johtoryhmiä, toimistotyöntekijöitä, rakennusmiehiä, bussikuskeja, myyntihenkilöitä jne. Jokaisella yrityksellä ja työntekijällä on omat tarpeensa sekä tavoitteensa ja niitä kuuntelemalla pystymme rakentamaan juuri oikeanlaisen valmennuksen.

Meillä asiakas maksaa vain valmennustyöstä, ei muista kuluista!

Suosituimmat kokonaisuutemme ovat tässä:

TYKY-iltapäivä

Yleensä 2-5 tuntia kestävä kokonaisuus, jossa pyrimme nostamaan henkilöstön vireystasoa sekä yhteishenkeä.

Esimerkki iltapäivästä:

1) Energiatesti (60 minuuttia): pienyrittäjä

Helppo ja kaikille sopiva omaa työhyvinvointia mittaava testi.
Osallistuja saa henkilökohtaisen Energiaindeksi raportin, joka kertoo kauanko kukin jaksaa energisesti tehdä töitä, harrastaa ja nauttia vapaa-ajasta
Yritys saa ryhmäraportin joka kertoo työyhteisön kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, jaksamisen kannalta tärkeimmistä heikkouksista ja vahvuuksista

TAI

2) Inbody kehonkoostumusmittaus:

Helposti toteutettava ja sopii kaikille
Osallistuja saa tarkan ja henkilökohtaisen raportin oman kehonkoostumuksen tilasta.

3) Konsultaatio testistä ryhmänä (60 minuuttia):

Konsultaatiossa valmentaja kertoo kuinka tulkita omaa tulosta.
Osallistuja saa konkreettisia ohjeita millä toimenpiteillä tulosta on mahdollista parantaa
Osallistujalla mahdollisuus kysyä valmentajalta testitulokseen ja hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä.

4) Liikuntatunti (60 minuuttia):

Valmentaja tai valmentajat ohjaavat ennakkoon valitut ryhmätunnit (3 valittavaa tuntia)
Osallistuja saa valita itseään kiinnostavan liikuntamuodon esimerkiksi jooga, kuntosali, kehonpaino, syvävenyttely, juoksukoulu jne.

Hinta alk. 80€ /henkilö (alv 0%)

Kolmen polun Hyvinvointivalmennus – Kesto 4 kuukautta

Jokainen työntekijä saa henkilökohtaisen personal trainerin!

WHOLE NEW START

- Kokonaisvaltainen valmennuspolku minkä avulla varmistetaan valmennettavan ravinnon parantaminen sekä liikunnan lisääminen arkeen ja vapaa-aikaan
- Henkilökohtainen hyvinvointikartoitus ja suunnitelman laatiminen
- Henkilökohtainen tapaaminen ja tavoitteiden asetanta
- Henkilökohtaiset liikuntaohjeet (kuntosalille, kotiin jne.), ravintoneuvonta
- 3 x Tapaamiset asiakasyrityksen tiloissa tai lähiympäristössä
- 2 x Räätälöity ruokavalio
Haluan kuulla lisää!

I WANT TO MOVE

- Liikunnan lisääminen tuo lisää energiaa ja saa jaksamaan työssä paremmin
- Henkilökohtainen hyvinvointikartoitus ja suunnitelman laatiminen
- Henkilökohtainen tapaaminen ja tavoitteiden asetanta. Liikuntasuunnitelman läpikäynti + kuntotesti
- Henkilökohtaiset liikuntaohjeet (kuntosalille, kotiin jne.), ravintoneuvonta, kuntotesti valmennuksen alussa ja lopussa (lihaskunto + liikkuvuus)
- 3 x Tapaamiset asiakasyrityksen tiloissa tai lähiympäristössä
- 6 kuukauden lisenssi nettipalveluun www.mealmyday.com ja rakentaa itse oman ruokavalionsa valmentajalta saatujen ohjeiden mukaisesta
Haluan kuulla lisää!

HELP ME EAT

- Painotus on ravinnon ja ruokailutottumusten parantamisessa
- Henkilökohtainen hyvinvointikartoitus ja suunnitelman laatiminen
- Ruokapäiväkirjan täyttäminen
- Päiväkirjan analysointi ja ravintosuunnitelman laatiminen
- 3 x Räätälöity ruokavalio
- 3 x Henkilökohtainen tapaaminen ja tavoitteiden asetanta
- Henkilökohtaiset ravinto-ohjeet sekä opastuksen Meal My Day:n käyttöön, tarkistetaan tavoitteiden eteneminen, päivitetään ravintosuunnitelmaa
Haluan kuulla lisää!

Hinta 340€/ työntekijä (alv 0%)

Hyvinvointikonsultaatio -ryhmälle

Kesto 90 minuuttia ja toteutetaan yrityksen omissa tiloissa
Käsiteltävät aiheet:
- Pysyvän elämäntapamuutoksen vaikeudet
- Konkreettisia ohjeita oman hyvinvoinnin parantamiseksi
- Liikunnan vaikutus stressiin ja jaksamiseen

Hinta 480 € (alv 0%)

Ruokavalio mittatilaustyönä

Olet sitä mitä syöt, on vanha lause, mutta edelleen täysin pitävä. Epäsäännöllinen ateriarytmi, napostelu, liian suuret annoskoot ja kasvisten vähäinen käyttö on yleisimmät ongelmat ravinnossa.

Meal My Day -palvelun (Vuoden liikuntatuote 2015 -finalisti) avulla rakennamme tarkan viikon ruokavalion jokaiselle henkilökohtaisesti kattavan taustatietokartoituksen perusteella. Ruokavalio sisältää valmiiksi monipuoliset reseptit sekä ostoslistan avuksi kauppaan.

Ruokavalio vaikuttaa 80% painonpudotukseen. On siis tärkeää panostaa ravintoon, jos tavoitteena on laihduttaa. Monipuolisuus ravinnossa tuottaa mielihyvää ja edistää hyvinvointia.